Controleer uw houding aan de hand van de onderstaande tekening en de onderstaande beschrijving.
Een goede en ontspannen zithouding achter het beeldscherm bouw je op vanaf de voeten.
Voeten plat op de vloer
Hoek onder- en bovenbeen 90 graden
Zover mogelijk achter in de stoel gaan zitten
Iets achterover leunen bij blind typen of schouders recht boven de heupen bij kijken naar het toetsenbord
De rug moet onderin gesteund worden door de rugleuning van de stoel
De rug goed opstrekken
Oren boven de schouders
Schouders laag en naar achteren
Hoek boven- en onderarm 90 graden
Onderarmen gesteund op armleggers
Bedienen muis en toetsenbord
Tijdens het typen de toetsen licht aanslaan, polsen ondersteund en vingers ontspannen
Bij het gebruik van de muis de hand op de muis laten rusten
Bron
