FRED (Den Haag): Vandaag gesloten
CENTRUM (Den Haag): Vandaag gesloten
DELFT: Vandaag gesloten
Yoga zonder leeftijd
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Religie & Spiritualiteit
  4. > Esoterie
  5. > Yoga & Tai-Chi

Yoga zonder leeftijd

€ 19,90
Extra voordeel
paperback
Niet leverbaar.
Neem contact op voor een alternatief.
Yoga zonder leeftijd
Dick de Ruiter

Omschrijving

een effectief programma voor zestig-plussers die jong en vitaal willen blijven
Yoga is voor alle leeftijden. Toch staan in de meeste yogaboeken oefeningen beschreven en afgebeeld die de meeste oudere mensen nooit zo kunnen doen. In dit boek wordt juist de leeftijdsgroep van 50-plus aangesproken, alhoewel deze toegankelijke benadering voor elke leeftijd geschikt is. Met eenvoudige maar heel effectieve bewegingen en houdingen die iedereen kan doen. Met deze aangepaste yogaoefeningen kan iedereen langer vitaal, ontspannen en klachtenvrij blijven.
Bovendien is het bijzondere van yoga dat je uiteindelijk in contact komt met een diep gevoel van rust en harmonie in jezelf.
Dick de Ruiter schreef dit doe-het-zelf-oefeningenboek vanuit zijn eigen jarenlange ervaring als yogadocent. De beschreven oefeningen hebben een geleidelijke opbouw, met stap-voor-stap beschrijvingen en duidelijke detailfoto´s (ook van hoe het niet moet!), inclusief achtergrondinformatie over het waarom: allemaal elementen die nodig zijn voor inzicht en motivatie om niet alleen op de les, maar juist ook thuis yoga te kunnen doen. Dat kan op een veilige manier, omdat de oefeningen vereenvoudigde afgeleiden zijn van eeuwenoude beproefde yogahoudingen.
Aparte hoofdstukken zijn gewijd aan yoga bij rugklachten, spijsverteringsstoornissen, slaapproblemen, nervositeit en angst. Ook het verouderingsproces zelf wordt onder de yogaloep genomen. Met praktische weekprogramma´s om zelf een dagelijks oefenschema samen te stellen.
Dick de Ruiter is al ruim 40 jaar yogaleraar, diëtist en mindfulnesstrainer. Hij heeft een yoga- en retraitedomein in Zuid-Frankrijk. Daarnaast geeft hij in Nederland regelmatig mindfulnesstrainingen aan medici en anderen.
Lees meer Lees minder
0 Beoordelingen
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789076771717
  • Auteur: Dick de Ruiter
  • Uitgave: Panta Rhei
  • Jaar van uitgave: 2005
  • Taal: Nederlands
  • Illustraties: Ja
  • Bladzijden: 196
  • Afm.: 210 x 211 x 16 mm
  • Gewicht: 464 gr
  • Artikelnummer: 1541003
Lees meer Lees minder
€ 19,90
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 19,90
  • 10 - 29 € 18,91
  • 30 + € 17,91
paperback
Niet leverbaar.
Neem contact op voor een alternatief.
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...