FRED (Den Haag): Open tot 21:00 uur
CENTRUM (Den Haag): Open tot 18:00 uur
DELFT: Open tot 19:00 uur
MALL: Open tot 20:00 uur
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Gezondheid & Psychologie
  4. > Dieet & Voeding

Licht over gewicht

Angèle Bakker
€ 12,50
Extra voordeel
paperback
DIRECT LEVERBAAR
Voor 16:00u besteld, zaterdag bezorgd. Of bestel en kies voor ophalen
Voor 16:00u besteld, zaterdag in huis.
Of kies voor ophalen in de winkel
Licht over gewicht
Angèle Bakker

Omschrijving

bewust eten door bewust zijn
- Ervaar je eten als een dagelijkse strijd?
- Krijg je eten niet uit je hoofd?
- Vind je jezelf nooit goed genoeg?
- Val je na ieder dieet weer terug in oude patronen (en oud gewicht)?

Ontdek hoe je blijvend kunt afvallen door (denk)patronen en gewoontes te veranderen.

Dit boek is een praktisch werkboek waarin helder in woord is gebracht hoe je op een succesvolle manier kunt afvallen. De volgende onderwerpen helpen om een gezond en evenwichtig eetpatroon te ontwikkelen zodat je je natuurlijke gewicht bereikt.

- Je bewust worden van honger en verzadiging.
- Luisteren naar je lichaam, en eten naar behoefte.
- Lekker in je vel door patronen en gewoontes te herkennen en te doorbreken.
- Genieten van eten zonder beperkingen.
Lees meer Lees minder
5.0 - 1 Beoordelingen
Beste boek over ontwikkeling van gewichtsbewustzijn door eten
Anoniem:
Dit dunne boekje is het beste boek wat je kunt lezen over 'gewichtsbeheersing' op een niet dwangmatige manier, zoals al die andere dieetboeken en leefadviesboeken, goed- of kwaadwillend, wel bevoogdend doen. Het boek is gebaseerd op het stimuleren van je zelfhelend vermogen. Het leren luisteren naar je gevoel, omdat het gevoel het nu eenmaal altijd het beste met je voorheeft, aangezien je dit of dat lichaam nu eenmaal hebt. Stress verstoort dit vanzelfsprekende contact tussen voelen en doen. Vaak vastgezet in heel ongezonde, chronische letterlijke (en figuurlijke) eetpatronen. Dit boek zet aan tot ongezonde leefpatronen om te zetten in leefpatronen waarbij je je goed voelt en waardoor je beter met moeilijke situaties leert om te gaan dan het grijpen naar eten, roken of andere verslavende middelen. De schrijfster maakt gebruik van ontwapenende vriendelijke woorden, vriendelijk uitnodigende plaatjes en werkzame praktische, op feiten gebaseerde, oefeningen. Het heeft mijn relatie met eten op een grondige manier veranderd.
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789078094135
  • Auteur: Angèle Bakker
  • Uitgave: Uitgeverij Stili Novi
  • Jaar van uitgave: 2008
  • Taal: Nederlands
  • Illustraties: Ja
  • Bladzijden: 115
  • Afm.: 148 x 210 x 8 mm
  • Gewicht: 251 gr
  • Artikelnummer: 1724860
Lees meer Lees minder
€ 12,50
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 12,50
  • 10 - 29 € 11,88
  • 30 + € 11,25
paperback
DIRECT LEVERBAAR
Voor 16:00u besteld, zaterdag bezorgd. Of bestel en kies voor ophalen
Voor 16:00u besteld, zaterdag in huis.
Of kies voor ophalen in de winkel
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...