Licht over gewicht

Anoniem:
Dit dunne boekje is het beste boek wat je kunt lezen over 'gewichtsbeheersing' op een niet dwangmatige manier, zoals al die andere dieetboeken en leefadviesboeken, goed- of kwaadwillend, wel bevoogdend doen. Het boek is gebaseerd op het stimuleren van je zelfhelend vermogen. Het leren luisteren naar je gevoel, omdat het gevoel het nu eenmaal altijd het beste met je voorheeft, aangezien je dit of dat lichaam nu eenmaal hebt. Stress verstoort dit vanzelfsprekende contact tussen voelen en doen. Vaak vastgezet in heel ongezonde, chronische letterlijke (en figuurlijke) eetpatronen. Dit boek zet aan tot ongezonde leefpatronen om te zetten in leefpatronen waarbij je je goed voelt en waardoor je beter met moeilijke situaties leert om te gaan dan het grijpen naar eten, roken of andere verslavende middelen. De schrijfster maakt gebruik van ontwapenende vriendelijke woorden, vriendelijk uitnodigende plaatjes en werkzame praktische, op feiten gebaseerde, oefeningen. Het heeft mijn relatie met eten op een grondige manier veranderd.