FRED (Den Haag): Open tot 21:00 uur
CENTRUM (Den Haag): Open tot 18:00 uur
DELFT: Open tot 18:00 uur
MALL: Open tot 20:00 uur
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Religie & Spiritualiteit
  4. > Esoterie
  5. > Mindfullness

Mindfulness

Ger Schurink
€ 23,95
Extra voordeel
paperback
DIRECT LEVERBAAR
Voor 23:00u besteld, donderdag bezorgd. Of bestel en kies voor ophalen
Voor 23:00u besteld, donderdag in huis.
Of kies voor ophalen in de winkel
Mindfulness
Ger Schurink

Omschrijving

een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten
In onze drukke levens is er zo weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in een ‘doe-stand’ en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. Mindfulness leert je in de ‘zijn-stand’ te komen en te blijven.
Door een bewuste levenshouding laat je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en kom je los van onbewuste automatische patronen. Met de mindfulnessmeditaties uit dit pakket kun je die bewuste levenshouding trainen. Zo ontwikkel je inzicht, wijsheid en vooral ‘belevingruimte’. Het resultaat is dat je met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik.
Dit boek en de meditatieoefeningen leren je stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness. Zo krijg je meer greep op ingesleten gewoontepatronen. Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psychol)therapie, training of een coachingstraject.
Mindfulness, wat het wel is
Al je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toelaten
Loskomen van onderbewuste automatisch ingesleten patronen
Bewuste aandacht en focus
Zo volledig mogelijk in contact zijn met jezelf
Je helder en duidelijk bewust zijn van wat je nu ervaart
Je actief en zeer alert openstellen
Mindfulness, wat het niet is
Je geest leegmaken
Een manier om te ontspannen
Op één object concentreren
Urenlang in een speciale houding zitten
Een mysterieuze bewustzijnstoestand
Berusting en passief zijn
Lees meer Lees minder
5.0 - 1 Beoordelingen
mindfulness ger schurink
Dhr. C. Holleman:
een geweldig boek met zeer bruikbare tips om minder te oordelen en meer te zijn
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789058715814
  • Auteur: Ger Schurink
  • Uitgave: Uitgeverij Thema
  • Jaar van uitgave: 2009
  • Taal: Nederlands
  • Illustraties: Ja
  • Bladzijden: 112
  • Afm.: 141 x 210 x 8 mm
  • Gewicht: 181 gr
  • Artikelnummer: 1757291
Lees meer Lees minder
€ 23,95
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 23,95
  • 10 - 29 € 22,75
  • 30 + € 21,55
paperback
DIRECT LEVERBAAR
Voor 23:00u besteld, donderdag bezorgd. Of bestel en kies voor ophalen
Voor 23:00u besteld, donderdag in huis.
Of kies voor ophalen in de winkel
Tevens beschikbaar
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...