FRED (Den Haag): Open tot 21:00 uur
CENTRUM (Den Haag): Open tot 21:00 uur
DELFT: Open tot 18:00 uur
Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Gezondheid & Psychologie
  4. > Psychologie

Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten

€ 17,50
Extra voordeel
paperback
DIRECT LEVERBAAR
Vandaag voor 23:00u besteld, vrijdag bezorgd of ophalen in 3 winkels
Voor 23:00u besteld, vrijdag in huis of ophalen in 3 winkels
Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
Susan Albers

Omschrijving

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten.
De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als ‘altijd’, ‘nooit’, ‘rampzalig’ en ‘onmogelijk’ uit onze woordenschat te schrappen. Albers’ tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en ‘emotionele trek’, ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens.
Dit boekje is nóg praktischer dan ‘Mindful eten’ (2009) van dezelfde auteur.
Lees meer Lees minder
0 Beoordelingen
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789025961671
  • Auteur: Susan Albers
  • Uitgave: Have, Ten
  • Jaar van uitgave: 2011
  • Taal: Nederlands
  • Bladzijden: 256
  • Afm.: 120 x 165 x 20 mm
  • Gewicht: 212 gr
  • Artikelnummer: 2147207
Lees meer Lees minder
€ 17,50
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 17,50
  • 10 - 29 € 16,62
  • 30 + € 15,75
paperback
DIRECT LEVERBAAR
Vandaag voor 23:00u besteld, vrijdag bezorgd of ophalen in 3 winkels
Voor 23:00u besteld, vrijdag in huis of ophalen in 3 winkels
Tevens beschikbaar
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...