FRED (Den Haag): Open tot 21:00 uur
CENTRUM (Den Haag): Open tot 19:00 uur
DELFT: Open tot 18:00 uur
Mindfulness
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Religie & Spiritualiteit
  4. > Esoterie
  5. > Mindfullness

Mindfulness

Gratis
Bezorgd
€ 20,95
Extra voordeel
paperback
LEVERBAAR
Vandaag besteld, donderdag bezorgd of ophalen in 3 winkels
Vandaag besteld, donderdag in huis of ophalen in 3 winkels
Mindfulness
Mark Williams

Omschrijving

een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld
Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.

Iedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en onjuist om te denken dat je die kunt voorkomen. Maar het is wel mogelijk om een alternatief te ervaren voor de onophoudelijke strijd waarmee een groot deel van ons hectische alledaagse leven doortrokken is. Dit boek vertelt hoe je innerlijke rust en voldoening kunt vinden.

Mark Williams is hoogleraar klinische psychologie aan Oxford University en een internationale autoriteit op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness. Hij ontwikkelde samen met collega's Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), waarmee hij mindfulness introduceerde in de cognitieve therapie. Williams is co-auteur van de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie.

Danny Penman is journalist voor de Daily Mail. Eerder werkte hij voor The Independent en de BBC.

Met een voorwoord van Jon Kabat-Zinn.
Lees meer Lees minder
5.0 - 1 Beoordelingen
Ik ben zeer tevreden over de klantvriendelijkheid en de snelle service

Het juiste boek praktische gids met aandachts punten en oefeningen , Zeer toegankelijk zou het iedereen aanraden die mindfulness wil gaan doen.
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789057123412
  • Auteur: Mark Williams
  • Uitgave: Nieuwezijds b.v.
  • Jaar van uitgave: 2011
  • Taal: Nederlands
  • Afm.: 138 x 215 x 27 mm
  • Gewicht: 422 gr
  • Artikelnummer: 2220148
Lees meer Lees minder
Gratis
Bezorgd
€ 20,95
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 20,95
  • 10 - 29 € 19,90
  • 30 + € 18,85
paperback
LEVERBAAR
Vandaag besteld, donderdag bezorgd of ophalen in 3 winkels
Vandaag besteld, donderdag in huis of ophalen in 3 winkels
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...