FRED (Den Haag): Open tot 21:00 uur
CENTRUM (Den Haag): Open tot 18:00 uur
DELFT: Open tot 18:00 uur
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Religie & Spiritualiteit
  4. > Esoterie
  5. > Yoga & Tai-Chi

Slaapyoga

Fidessa Docters van Leeuwen
€ 12,99
Extra voordeel
paperback
OP VOORRAAD
Voor 23:59u besteld, woensdag bezorgd.
Op voorraad in 2 van onze 3 winkels: bekijk winkelvoorraad
Voor 23:59u besteld, woensdag in huis
Direct ophalen: bekijk winkelvoorraad in onze 3 winkels

Omschrijving

stil liggen, luisteren en ontspannen
Het is écht mogelijk, van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op. Auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen hebben de traditionele oosterse methode yoga nidra gemoderniseerd tot een korte, voor iedereen toegankelijke versie. Met één doel voor ogen: relaxen is een mensenrecht!

Naast informatie over de positieve effecten van slaapyoga, zoals meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat het boek inzichten over hoe we in het drukke dagelijkse leven pauzes kunnen inlassen en ons kunnen opladen. Daarnaast geeft Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen antwoorden op vragen die het schrijversduo in de praktijk zijn tegengekomen.

Met een eenvoudige elf minuten beoefening met het effect van circa drie uur slaap (te downloaden op bbnc.nl/downloads). Ga liggen en luister om van top tot teen spanningen los te laten. Slaapyoga is simpel en doeltreffend, voor ieder moment van de dag!

Zelfbewustwordingsauteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen van Lightstyle Creations willen in alle aspecten van hun leven 'licht geven': van liefde tot voeding en van persoonlijke groei tot werk. Naast het schrijven geven ze meditatie- en mindfulness sessies aan particulieren en het bedrijfsleven.
Eerder verschenen bij BBNC uitgevers hun titels Lichter leven, Zoete Zin en Ik Heb Me Lief En Alles Om Me Heen. www.lightstylecreations.nl
Lees meer Lees minder
5.0 - 1 Beoordelingen
Dit boek gebruiken verandert je leven
Anoniem:
Origineel boek om je te wijzen op de yoga die het gemakkelijkst is om uit te voeren en het meest effectief is om je leven in een rustiger vaarwater te krijgen. Dat wil niet zeggen dat het gemakkelijk is om helemaal stil te liggen in een bepaalde houding. De schrijfsters motiveren enorm om aan slaapyoga te doen. Bij het lezen krijg je al meteen zin er in en kan je al meedoen. Ze leggen goed de achtergrond uit van yoga nidra en noemen het zelf slaapyoga, omdat het een afgeleide vorm van het origineel is. Dat vind ik zo mooi van de schrijfsters. Ze voeren zelf uit wat ze beweren zonder arrogant te zijn of zich beter voor te doen dan de doorsnee 'mens' op zoek naar 'wakker blijven en zijn in een woelige wereld'. Er zit een CD bij en ik was blij dat ik nog een CD speler op mijn computer heb anders was ik nu gefrustreerd. Via de computer staat hij nu op mijn iTunes. Het zou handiger zijn geweest als ze ook andere ingangen hadden gegeven om aan hun ingesproken luister slaapyoga te komen. Aan de andere kant hebben ze de slaapyoga ook prima uitgeschreven in het boek. Het is dus een bonus. Ik ben blij eindelijk een yoga gevonden te hebben die mij aanspreekt en werkt. Nu nog eigen maken.
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789045318837
  • Auteur: Fidessa Docters van Leeuwen
  • Uitgave: Inspiread
  • Jaar van uitgave: 2015
  • Taal: Nederlands
  • Illustraties: Ja
  • Afm.: 150 x 150 x 13 mm
  • Gewicht: 214 gr
  • Artikelnummer: 56173053
Lees meer Lees minder
€ 12,99
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 12,99
  • 10 - 29 € 12,34
  • 30 + € 11,69
paperback
OP VOORRAAD
Voor 23:59u besteld, woensdag bezorgd.
Op voorraad in 2 van onze 3 winkels: bekijk winkelvoorraad
Voor 23:59u besteld, woensdag in huis
Direct ophalen: bekijk winkelvoorraad in onze 3 winkels
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...