FRED (Den Haag): Open tot 18:00 uur
CENTRUM (Den Haag): Open tot 18:30 uur
DELFT: Open tot 18:00 uur
MALL: Open tot 18:00 uur
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Studieboeken
  4. > Mens & Maatschappij

Je bent hier

Kirk Strohsal
€ 25,00
Extra voordeel
paperback
DIRECT LEVERBAAR
Vandaag besteld, dinsdag bezorgd. Of bestel en kies voor ophalen
Vandaag besteld, dinsdag in huis.
Of kies voor ophalen in de winkel
Je bent hier
Kirk Strohsal

Omschrijving

minder stress met mindfulness en inzichten uit de neurowetenschappen
Laat je dagelijkse stress niet uit de hand lopen maar geniet meer van het leven!

Je zit vast in het verkeer en dreigt te laat te komen, het lukt je 's ochtends maar net de kinderen op tijd de deur uit te krijgen, je hebt een veeleisende baas, je maakt je zorgen over geld: stress is een normaal onderdeel van ons dagelijks leven.

Maar dagelijkse stress kan ook oplopen tot een niveau waar je er last van krijgt. Na verloop van tijd kan chronische stress zelfs je gezondheid gaan aantasten. Het kan leiden tot angst, depressie, gewichtstoename en lichamelijke klachten.

'Je bent hier' is een bewezen-effectief programma geworteld in mindfulness en neurowetenschappen. Door stap voor stap aandacht te besteden aan je gedachten en gevoelens op het moment dat je stress ervaart, kun je jouw stress hanteerbaar maken en je gevoel van rust en sereniteit terugvinden.
Door middel van mindfulness-oefeningen kun je de delen van je hersenen versterken die je in het hier en nu houden. Het maakt niet uit waar je bent of wat je aan het doen bent, met een beetje oefening kun je leren om stress op een gezonde manier te bestrijden en in balans te blijven.
En misschien nog wel het allerbelangrijkste: het is minder moeilijk dan het klinkt!

'Chronische stress is een teken dat je op de automatische piloot leeft. Dit boek maakt je zachtjes wakker. Het vraagt je om niet veroordelend bewust te worden en in het hier en nu te leven!'
Steven C. Hayes, medegrondlegger van ACT

'Je bent hier' is geschreven door Kirk Strosahl, een van de grondleggers van Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) en Patricia Robinson, een baanbrekend onderzoekster op het gebied van gedrag en gezondheid.
Lees meer Lees minder
0 Beoordelingen
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789492297099
  • Auteur: Kirk Strohsal
  • Uitgave: Hogrefe Uitgevers BV
  • Jaar van uitgave: 2016
  • Taal: Nederlands
  • Bladzijden: 176
  • Afm.: 170 x 240 x 12 mm
  • Gewicht: 338 gr
  • Artikelnummer: 56470506
Lees meer Lees minder
€ 25,00
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 25,00
  • 10 - 29 € 23,75
  • 30 + € 22,50
paperback
DIRECT LEVERBAAR
Vandaag besteld, dinsdag bezorgd. Of bestel en kies voor ophalen
Vandaag besteld, dinsdag in huis.
Of kies voor ophalen in de winkel
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...