FRED (Den Haag): Open tot 20:00 uur
CENTRUM (Den Haag): Open tot 18:30 uur
DELFT: Open tot 19:00 uur
MALL: Open tot 18:00 uur
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Religie & Spiritualiteit
  4. > Esoterie
  5. > Mindfullness

Mindfulness Doeboek

Eva Brobbel
€ 25,99
Extra voordeel
gebonden
Niet leverbaar
Informeer naar een alternatief
Mindfulness Doeboek
Eva Brobbel

Omschrijving

8-weekse cursus
Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afl eiding.

Dit werkboek bevat: complete cursus, 8 oefeningen per week, 10 meditaties (cd & download), schema's en logboeken, tests en tips.
Lees meer Lees minder
0 Beoordelingen
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789047622994
  • Auteur: Eva Brobbel
  • Uitgave: Rubinstein Publishing BV
  • Jaar van uitgave: 2017
  • Taal: Nederlands
  • Illustraties: Ja
  • Bladzijden: 156
  • Afm.: 212 x 292 x 24 mm
  • Gewicht: 973 gr
  • Artikelnummer: 56500921
Lees meer Lees minder
€ 25,99
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 25,99
  • 10 - 29 € 24,69
  • 30 + € 23,39
gebonden
Niet leverbaar
Informeer naar een alternatief
Tevens beschikbaar
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...