FRED (Den Haag): Open tot 21:00 uur
CENTRUM (Den Haag): Open tot 18:00 uur
DELFT: Open tot 18:00 uur
MALL: Open tot 20:00 uur
GOUDA: Open tot 18:00 uur
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Gezondheid & Psychologie
  4. > Psychologie

Piekeren - Boom Hulpboek

Ad Kerkhof
€ 45,00
Extra voordeel
paperback
Piekeren - Boom Hulpboek
Niet leverbaar
Informeer naar een alternatief
Piekeren - Boom Hulpboek
Ad Kerkhof

Omschrijving

een stapsgewijze methode om je gepieker te verminderen
In Nederland lijden 1,1 miljoen mensen aan een piekerstoornis. Overmatig piekeren is een lastig verschijnsel dat het leven van mensen die ermee kampen behoorlijk ingewikkeld kan maken. De (medische) zorg die zij krijgen, is niet altijd toereikend als het piekeren aanhoudt. Deze zelfhulpbenadering biedt piekeraars een handvat om hun stoornis in weinig tijd te lijf te gaan.

Van piekeren naar piekerstoornis
Wie heeft er niet een keer een slapeloze nacht gehad, waarin men alleen maar lag te piekeren en te woelen? We piekeren voornamelijk over alledaagse problemen: het halen van een rijbewijs, het bezoek aan de tandarts, moeilijkheden op het werk. We kunnen zelfs piekeren over het feit dat we piekeren - en daaruit kan een piekerstoornis ontstaan. Piekeren heeft een rijk aanbod aan oefeningen die je zelf kunt doen om piekerklachten te verminderen. Je kunt hiermee dus heel goed zelf aan de slag om dat gepieker de baas te worden.
In korte tijd je gedachten controleren
Aan het praktijkgerichte oefenboek Piekeren van Ad Kerkhof ligt een uitgebreid wetenschappelijk onderzoek ten grondslag. Het boek bestaat uit invuloefeningen die de piekeraar inzicht in de inhoud, de aard en de ernst van zijn gepieker geven. De scores geven aan in hoeverre men het doel heeft bereikt. Tweemaal per dag een kwartier oefenen in een periode van een maand is voldoende om de gebruiker daar te brengen waar hij moet zijn: het terugdringen van het piekeren en het onder controle krijgen van zijn gedachten.

Stop Worrying
Sinds 2010 is het Boom Hulpboek Piekeren in de Engelse vertaling beschikbaar bij de Open University Press-McGraw/Hill Education onder de titel Stop Worrying.
Lees meer Lees minder
0 Beoordelingen
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789024421923
  • Auteur: Ad Kerkhof
  • Serie: Boom Hulpboek
  • Uitgave: Boom
  • Jaar van uitgave: 2017
  • Taal: Nederlands
  • Bladzijden: 192
  • Afm.: 160 x 210 x 12 mm
  • Gewicht: 309 gr
  • Artikelnummer: 63574677
Lees meer Lees minder
€ 45,00
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 45,00
  • 10 + € 42,75
paperback
Niet leverbaar
Informeer naar een alternatief
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...