FRED (Den Haag): Open tot 21:00 uur
CENTRUM (Den Haag): Open tot 18:00 uur
DELFT: Open tot 18:00 uur
MALL: Open tot 20:00 uur
GOUDA: Open tot 18:00 uur
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Sport, Hobby & Vrije tijd
  4. > Lifestyle & Etiquette

Volhard

Arie Boomsma
€ 15,99
Extra voordeel
paperback
DIRECT LEVERBAAR
Voor 23:00u besteld, donderdag bezorgd. Of bestel en kies voor ophalen
Voor 23:00u besteld, donderdag in huis.
Of kies voor ophalen in de winkel
Volhard
Arie Boomsma

Omschrijving

Geduldig bouwen aan gezonde doelen
Iedereen weet het: als je wilt afvallen, zul je anders moeten gaan eten en meer moeten bewegen. Als je een marathon wilt lopen, moet je kilometers maken. Dat zijn feiten. Wanneer je ze zo op papier ziet staan, lijkt het simpel. Toch lukt het mensen maar zelden gezonder te gaan leven en hun goede voornemens vol te houden, terwijl ze dat echt wel willen.
Na zijn bestseller Fit, waarin Arie Boomsma liet zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen, beschrijft hij in Volhard hoe je die nieuwe, gezonde levensstijl kunt volhouden en ervoor zorgt dat je niet terugvalt in oude patronen. En hoe je daarbij bovendien plezier blijft hebben in je nieuwe, gezonde manier van leven.
Volhard bevat tal van handige tips en trucs om doelgericht te leven, en vooral om vol te houden wat je jezelf hebt voorgenomen, juist in deze tijd.

Arie Boomsma (1974) is mede-eigenaar van de Vondelgym-sportscholen en veelgevraagd spreker over fitness en vitaliteit. Hij is Fitness & Health-specialist bij RTL Boulevard en voor het AD maakt hij de serie Fit met Arie. Hij schreef over sport en gezondheid onder meer de boeken De man en zijn lichaam (2012), Beweeg (2016) en Fit (2018), waarvan meer dan 80.000 exemplaren werden verkocht.

Over Fit:

Fit geeft een goede basis voor iedereen die gezonder wil leven maar niet weet waar te beginnen. Zijn boodschap is interessant, mede door zijn kwetsbare en herkenbare voorbeelden uit zijn zoektocht naar een gezond leven.’
nederlands dagblad



Lees meer Lees minder
5.0 - 1 Beoordelingen
Lekker leesbaar met concrete tips
Cora Mol:
Arie heeft een prettige schrijfstijl. Het boek leest lekker weg en de voorbeelden uit Arie's eigen leven maken het afwisselend en 'verre van droge stof'. Extra zijn de tips met podcasts aan het eind van ieder hoofdstuk.
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789044635270
  • Auteur: Arie Boomsma
  • Uitgave: Prometheus
  • Jaar van uitgave: 2020
  • Taal: Nederlands
  • Bladzijden: 160
  • Afm.: 125 x 200 x 21 mm
  • Gewicht: 284 gr
  • Artikelnummer: 73548263
Lees meer Lees minder
€ 15,99
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 15,99
  • 10 - 29 € 15,19
  • 30 + € 14,39
paperback
DIRECT LEVERBAAR
Voor 23:00u besteld, donderdag bezorgd. Of bestel en kies voor ophalen
Voor 23:00u besteld, donderdag in huis.
Of kies voor ophalen in de winkel
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...