FRED (Den Haag): Open tot 21:00 uur
CENTRUM (Den Haag): Open tot 18:00 uur
DELFT: Open tot 18:00 uur
MALL: Open tot 20:00 uur
  1. Home
  2. > Boeken
  3. > Psychologie
  4. > Brein & Geheugen

Hart voor je brein

Erik Scherder
€ 17,50
Extra voordeel
paperback
Inkijk exemplaar Hart voor je brein
OP VOORRAAD
Voor 23:59u besteld, woensdag bezorgd.
Op voorraad in 3 van onze 4 winkels: bekijk winkelvoorraad
1-Click & Collect
Direct bestellen en afhalen in winkel naar keuze
Ophalen met afhaalcode
Betalen bij afhalen
Voor 23:59u besteld, woensdag in huis
Direct ophalen: bekijk winkelvoorraad in onze 4 winkels
Vandaag besteld, VANDAAG IN HUIS
Hart voor je brein
Erik Scherder

Omschrijving

Over beweging en voeding voor hart en hersenen
Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.
Lees meer Lees minder
5.0 - 2 Beoordelingen
Pandemie te lijf!
Mevr. H. Tomson:
Ik vond het een zodanig aanspreekbaar boek, dat het mij heeft geïnspireerd hier een blog over te schrijven: https://coachingtobe.eu/pandemie-te-lijf/, hieronder verkort: Dit boek heeft mij opnieuw geattendeerd op het belang van beweging. Wat ik niet scherp had, is dat Physical Inactivity al in 2012 door de WHO is aangeduid als pandemie en dat daar jaarlijks 5,3 miljoen mensen aan overlijden. Inactief leven verhoogt onder meer het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken extra kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties en Corona. Beweging en gezonde voeding hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem. Gebruik je brein optimaal door het uit te dagen én moeite te doen: Ons brein is er het meest bij gebaat als we onszelf optimaal mentaal uitdagen. Vooral de factor 'moeite doen' lijkt hierbij het meest essentieel. 'Moeite doen', is zoals Erik Scherder het aangeeft, een beloning voor het brein. Beweging voor mentale en fysieke veerkracht : Door van een inactieve naar een actieve leefstijl te bewegen, verhoog je je weerstand. Hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en ziekten waarbij de ademhaling betrokken is, kunnen gunstig reageren op lichamelijke activiteit. Zo gaan we niet alleen de huidige pandemie te lijf, maar ook de al langer bestaande pandemie van Physical Inactivity. Daarnaast heeft een actieve leefstijl een gunstig effect op stress. De stress die het mentale gevolg kan zijn van quarantaine, eenzaamheid, verveling en/ of financiële problemen. Belangrijk is dus blijvend te zorgen voor een goede doorbloeding van lichaam en geest. Daarnaast blijkt goed slapen ook belangrijk voor een goed functionerend afweersysteem.
snelle bestelling
Mevr. A. van Miert:
een interessant boek voor ons thuiszorgteam aangeschaft. gratis en perfect ingepakt en gratis bezorgd. keurig in een doos. prettige klantenservice.
Toon alle beoordelingen
Productinformatie
  • ISBN: 9789025314569
  • Auteur: Erik Scherder
  • Uitgave: Athenaeum
  • Jaar van uitgave: 2021
  • Taal: Nederlands
  • Illustraties: Ja
  • Bladzijden: 260
  • Afm.: 136 x 216 x 19 mm
  • Gewicht: 353 gr
  • Artikelnummer: 75408146
Lees meer Lees minder
€ 17,50
Extra voordeel
  • Aantal Prijs per stuk
  • 1 - 9 € 17,50
  • 10 - 29 € 16,62
  • 30 + € 15,75
paperback
OP VOORRAAD
Voor 23:59u besteld, woensdag bezorgd.
Op voorraad in 3 van onze 4 winkels: bekijk winkelvoorraad
1-Click & Collect
Direct bestellen en afhalen in winkel naar keuze
Ophalen met afhaalcode
Betalen bij afhalen
Voor 23:59u besteld, woensdag in huis
Direct ophalen: bekijk winkelvoorraad in onze 4 winkels
Vandaag besteld, VANDAAG IN HUIS
Tevens beschikbaar
Even geduld AUB ...
Laden even geduld aub ...